여드름/피부염 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.10.20
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [여드름/피부염]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  여드름이 자주 생기고 기름과 피지 분비가 많은 피부를 가지고 계시다면, 몇 가지 방법을 시도해 볼 수 있습니다.

  첫째, 세안은 하루에 두 번, 아침과 저녁에 부드러운 클렌저를 사용하여 얼굴을 깨끗이 하는 것이 좋습니다. 너무 자주 세안하면 피부가 더 많은 기름을 분비할 수 있으니 주의해야 합니다.

  둘째, 기름진 피부라도 보습은 중요합니다. 오일 프리 또는 논코메도제닉(non-comedogenic) 제품을 사용하여 피부를 촉촉하게 유지하는 것이 좋습니다.

  셋째, 식습관 개선도 중요합니다. 육류, 기름진 음식, 초콜릿, 유제품, 인스턴트 위주의 식사는 피하고, 신선한 과일과 채소, 적절한 곡류를 골고루 섭취하는 것이 좋습니다.

  넷째, 여드름이 심한 경우에는 피부과 전문의와 상담하여 적절한 약물 치료를 받는 것이 좋습니다. 국소 항생제, 레티노이드, 경구 약물 등이 도움이 될 수 있으며, 피지 분비 자체가 많은 경우에는 피지조절제로 알려진 이소트레티노인 성분의 의약품을 사용해 볼 수 있습니다. 하지만 개인의 상태나 피부 양상 등에 따라 달라질 수 있기 때문에 피부과에서 진료 후 의사와의 상담을 통해 결정되어야 합니다.

  다섯째, 스트레스는 여드름을 악화시킬 수 있으므로, 규칙적인 운동이나 명상 등을 통해 스트레스를 관리하는 것이 중요합니다. 충분한 수면을 취하고 스트레스를 풀면서 신체 휴식을 적절히 취해주는 것도 도움이 됩니다.

  이러한 방법들을 시도해보시고, 개선이 없거나 여드름이 심해질 경우에는 피부과 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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