허리 협착에 온열 맛사지는 안좋죠?

최OO • 2024.12.15

허리 협착에 온열 맛사지는 안좋죠

허리통증

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통증 관련 1개의 답변

실시간 고민 해결사
닥터나우 AI
2025.01.28
허리 협착증에 온열 마사지를 사용하는 것은 근육을 이완시키고 혈액 순환을 촉진하여 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있지만, 과도한 온열 마사지는 오히려 근육을 과도하게 이완시키고 저온화상이나 화상을 입을 수 있어요. 따라서 온열 마사지를 하실 때는 1회 20분 이내, 하루 3회 정도로 제한하는 것이 좋습니다. 또한, 허리 협착증에는 허리근육을 강화하는 운동이 필요하며, 무게중심이 앞쪽으로 쏠리는 행위나 자세는 피해야 한다고 해요. 개인의 상태에 따라 반응이 다를 수 있으므로, 온열 마사지를 시도하기 전에 담당 의사와 상담하여 본인의 상태에 적합한지 확인하는 것이 중요합니다.
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통증 관련 질문

초6 아이의 기침과 토 현상, 소아과와 이비인후과 중 어디를 찾아야 할까요?

안녕하세요 아이가 초6인데 2주전부터 기침이 심하게 하면서 토를 2번하고 지금은 덜하지만 기침할때 가래기침처럼하면서 헛구역질을해요 이런건 소아과 쪽인가요?이비인후과쪽인가요?

소아청소년과

1개의 답변

2023.12.28

역류성 식도염 증상인가요?

기침을 하다가 헛구역질을 하고 기침을 안해도 헛구역질을 합니다. 혹시 임신일까 싶어서 임테기도 해봤는데 마지막 관계 이후 2주가 지난 시점으로 하였는데 이건 한줄이였구요,, 밥을 먹어면 괜찮지만 밥을 먹기 전이나 먹고 난 후에 헛구역질이 시작되요. 특히 아침에 일어났을 때가 가장 심하구요,,