혈관 건강에 좋은 영양제나 약이 있을까요?

Question

안녕하세요 얼마전에 종합건강검진을 받고 검사결과에 혈관이 않좋다고 나왔는데 특별히 혈관에좋은 영양제나 먹는약 이런게 있을까요???

닥터나우 AI · Accepted Answer

안녕하세요. 혈관 건강을 개선하기 위해서는 몇 가지 영양제와 생활 습관 변화가 도움이 될 수 있습니다. 오메가-3 지방산은 혈관 건강에 좋은 영향을 줄 수 있으며, 일반적으로 생선 기름이나 아마씨유에서 추출된 오메가-3 보충제를 추천합니다. 또한, 코엔자임 Q10, 비타민 D, 마그네슘도 혈관 건강에 도움이 될 수 있습니다.

하지만 영양제를 복용하기 전에 반드시 의사와 상담하여 본인의 건강 상태에 맞는지 확인하는 것이 중요합니다. 영양제는 건강기능식품이기에 명확한 부작용 확인이 어려우며 간에 얼마나 영향을 주는지를 미리 예측할 순 없어요. 따라서 정확한 것은 가정의학과에 상담을 해보시길 바라며 영양제에 의존하기보다는 올바른 식습관과 충분한 수면, 주 3회 30분 이상 운동 등 생활습관을 개선해주시면 더욱 좋은 효과를 기대할 수 있을 것으로 보여요. 또한, 균형 잡힌 식사, 규칙적인 운동, 금연, 적절한 체중 유지 등 생활 습관 개선도 혈관 건강에 큰 도움이 됩니다. 건강한 생활 습관과 함께 적절한 영양제를 선택하여 혈관 건강을 관리하시길 바랍니다.

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