스트레스와 묽은 변이 관련 있나요?
김OO • 2026.08.07
요즘 신경쓸게 많고 바쁜 일상이라 지친 상태였는데 어저께 오늘 삼계탕 먹고 보신이 된거 같았는데 아침 일어나서 두번 화장실 갔을때는 정상변이었고 세번째 가기전은 아랫배가 쑤시듯이 아프고 가니 설사 비슷하게 묽은변이 나오네요 그러고는 배도 안 아프고 더이상 화장실 가진 않는데 신경성 일까요?
내과
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2026.08.07error
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
스트레스가 많고 바쁜 일상으로 지치신 상황에서 갑작스럽게 묽은 변을 보시게 되어 걱정이 되실 것 같아요.
네, 스트레스와 묽은 변은 밀접한 관련이 있습니다. 스트레스는 장-뇌 축을 통해 소화기관에 직접적인 영향을 미칠 수 있어요. 특히 과민성 대장 증후군의 경우 스트레스가 주요 유발 요인 중 하나로 알려져 있습니다.
질문자님께서 설명하신 증상 - 처음 두 번은 정상변이었다가 세 번째에 아랫배 통증과 함께 묽은 변이 나온 후 증상이 멈춘 것 - 은 과민성 대장 증후군의 전형적인 패턴 중 하나일 수 있어요. 스트레스나 피로가 누적되면 장의 운동성이 변화하고, 이로 인해 일시적으로 설사나 묽은 변이 나타날 수 있습니다.
또한 삼계탕과 같이 기름기가 있거나 평소와 다른 음식을 섭취했을 때도 일시적으로 장 운동에 변화가 생길 수 있어요.
현재 추가적인 복통이나 설사가 없다면 일시적인 현상일 가능성이 높지만, 스트레스 관리와 규칙적인 식사, 충분한 휴식을 취하시는 것이 중요합니다. 만약 이런 증상이 반복되거나 지속된다면 소화기내과 상담을 받아보시는 것을 권합니다.
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