식사가 부실하면 대변이 잘 안 나오나요?

이OO • 2026.01.07

대변. 변이는. 느끼는대. 먹눈개. 부실허면. 대변이 잘안나오고 부실허개나오나요

가정의학과
error
실시간 의료상담의 모든 게시물은 저작권의 보호를 받아요. 저작권자의 명시적 동의 없이 게시물을 복제, 배포, 전송 등 활용하는 것은 저작권 침해로서 법적 책임을 질 수 있으니 유의하세요!

가정의학과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2026.01.07
    error

    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    식사가 부실하면 대변이 잘 나오지 않을 수 있습니다. 특히 섬유소가 부족한 식사를 하게 되면 장 운동이 원활하지 않아 변비가 생길 수 있어요.

    대변은 우리가 섭취한 음식물의 찌꺼기로, 식사량이 적거나 영양소가 부족하면 대변의 양도 적어지고 배출도 원활하지 않게 됩니다. 특히 곡류, 채소, 과일 등에 포함된 섬유소는 장 운동을 촉진하고 대변의 부피를 늘려 배변을 쉽게 만드는데, 이런 식품들을 충분히 섭취하지 않으면 변비가 생길 수 있습니다.

    또한 수분 섭취가 부족해도 대변이 딱딱해져 배출이 어려워질 수 있어요. 규칙적인 식사와 충분한 수분 섭취, 그리고 적당한 운동을 통해 장 건강을 유지하는 것이 중요합니다.

    위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

    info
    꼭 확인해주세요.

    • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
    • 성적 또는 선정적인 내용이 포함되어 있는 경우, 사전 예고 없이 비공개 처리 됩니다.
    • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
    • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

가정의학과 관련 질문

  • 대장용종이 잇으면 대변이 잘 안 나오나요?

    대장용종이있스면 대변이잘안나오나요용종있슴 혈변도 묻어나오나요

    가정의학과

    2024.10.15

  • 대변 억지로 내보내면 얇고 부실한데, 대장암 증상인가요?

    대변을 억지로 보려고 하면 가늘고 부실하게 나옵니다 요즘 강박이 생겨서 아침마다 안나오는거 억지로 내보내려고 하는데 그럴때마다 얇고 부실하게 나와요 대장암 증상일수도 있나요? 아니면 정상적인 현상인가요 만성변비 있습니다

    소화기질환

    변비

    복부팽만

    +1
    2023.11.02

  • 아이가 며칠째 장염으로 고생 중인데 대변이 잘 안나와요. 관장하고 나면 며칠동안 대변이 잘 안나오나요?

    아이가 며칠째 장염으로 고생중인데 이틀전 집에서 관장하고 설사처럼 변을 봤어요. 토하거나 그런 건 없어요. 다음날 일반 대변 한번 봤구요. 계속 대변 볼 것 같은 기분이 들어 화장실은 오가는데 힘만 주고 누지를 못해요. 오늘 아침에 일어나서 몸에 힘이 없고 배가 조금 아프고 대변 누고싶은데 안나온다고 해요. 원래 관장하고 나면 며칠동안 대변 잘 안나오나요?

    소화기질환

    2024.11.27
1,839명이 답변을 보고, 진료 받았어요!