헬스 중 입을 꽉 깨물어 어금니가 아픈데 원인은?

전OO • 2026.05.13

헬스할때 너무 입을 꽉 깨문탓인지 왼쪽 어금니부분이 너무 아파요

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1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2026.05.13

    헬스 중 집중하면서 입을 꽉 깨물어 어금니가 아프시는군요. 이런 증상이 나타나는 이유를 설명드릴게요.

    운동 중 무의식적으로 이를 꽉 깨무는 습관은 턱관절장애를 유발할 수 있습니다. 턱관절은 머리와 턱을 잇는 관절로 귀밑에 위치해 있는데, 이곳에 과도한 압력이 가해지면 통증이 발생할 수 있어요.

    헬스할 때 집중하거나 무거운 중량을 들 때 스트레스성으로 이를 꽉 무는 습관이 양쪽 턱관절의 균형에 영향을 미쳐 어금니 부분에 통증을 유발할 수 있습니다.

    또한 다른 가능성으로는:

    • 치아 자체의 문제 (충치 등)
    • 치주질환으로 인한 염증
    • 과도한 압력으로 인한 치아나 잇몸의 손상

    등이 있을 수 있어요.

    운동할 때 의식적으로 턱의 힘을 빼고 이를 꽉 깨무지 않도록 주의하시는 것이 좋겠고, 통증이 지속되거나 악화된다면 구강악안면외과에서 턱관절장애와 치아 상태를 함께 확인받아보시기 바랍니다.

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