눈 건조로 충혈과 이물감이 생길 수 있나요?

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• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.10.17

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  눈이 건조하면 눈 표면을 보호하는 눈물층이 불안정해지면서 자극이 생기고, 그로 인해 결막 혈관이 확장되어 충혈과 이물감이 함께 나타나는 경우가 흔합니다. 질문자님처럼 뻑뻑함과 이물감이 같이 느껴지시는 상황은 안구건조증의 전형적인 증상일 수 있어요. 아래에서 건조증과 충혈의 관계, 그리고 렌즈 착용 중 사용 가능한 인공눈물에 대해 안내해 드릴게요.

  눈 건조가 충혈과 이물감을 일으키는 이유

  눈물이 부족하거나 눈물의 질이 떨어지면 각막과 결막 표면이 쉽게 마르고 미세한 자극을 받습니다. 이 자극으로 인해 혈관이 확장되면서 충혈이 나타나고, 각막 표면이 매끄럽지 않으면 모래가 들어간 듯한 이물감이나 시림이 동반될 수 있어요. 장시간 화면을 보거나 건조한 환경, 콘택트렌즈 착용, 수면 부족 등이 이런 증상을 악화시키는 대표적인 요인입니다.

  • 눈 비비기, 과도한 눈 자극은 피하기
  • 실내 습도를 적절히 유지하기(가습기 활용)
  • 화면 작업 중간중간 눈을 쉬게 하기
  • 충분한 수면 취하기

  이런 생활 관리와 함께 인공눈물을 사용하면 증상 완화에 도움이 됩니다.

  렌즈 착용 중에도 사용 가능한 인공눈물

  콘택트렌즈를 착용한 상태에서는 보존제가 들어있지 않은 1회용 인공눈물을 사용하는 것이 일반적으로 권장됩니다. 보존제가 렌즈에 축적되어 눈에 추가적인 자극을 줄 수 있기 때문이에요.

  트레할로스나 히알루론산나트륨 성분이 포함된 1회용 점안액은 바람, 건조한 열, 에어컨, 장시간 컴퓨터 사용 등으로 생기는 눈의 건조 증상과 자극감 완화에 사용되며, 보존제가 없는 1회용 제형이 많아 렌즈 착용 시에도 비교적 편하게 사용할 수 있는 편입니다. 다만 제품마다 렌즈 착용 중 사용 가능 여부와 사용법이 다를 수 있으니, 구매 시 포장이나 설명서에 명시된 사용법을 꼭 확인해 주세요.

  증상이 인공눈물 사용 후에도 지속되거나 통증, 눈부심, 시력 저하 등이 함께 나타난다면 단순 건조증이 아닌 다른 눈 질환의 가능성도 있으니 안과 진료를 받아보시는 것을 권해드려요.

  출처:

  • 약학정보원 - 아이톡듀오점안액
  • 약학정보원 - 아이레쉬점안액(1회용)

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