음주 후 오메가3, 마그네슘, 비타민D 복용해도 되나요?

처방약 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.10.04
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [처방약]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  음주 후 오메가3, 마그네슘, 비타민D와 같은 영양제 복용은 가급적 피하는 것이 좋습니다. 알코올은 영양소의 흡수를 방해할 수 있어 영양제의 효과가 감소할 수 있고, 위장에 자극을 줄 수 있기 때문입니다.

  만약 영양제를 꼭 복용해야 한다면, 술을 마신 후 최소 12시간에서 24시간 이후에 섭취하는 것이 좋습니다. 가장 좋은 방법은 자고 일어난 뒤 아침에 복용하는 것입니다.

  음주 후 다음 날 운동에 관해서는, 개인의 음주량과 신체 상태에 따라 다를 수 있습니다. 충분한 수분을 섭취하고 컨디션이 괜찮다면 가벼운 운동은 가능하지만, 숙취가 있거나 피로감이 심하다면 휴식을 취하는 것이 더 좋습니다. 무리한 운동은 탈수 상태를 악화시킬 수 있으니 주의하세요.

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