밀가루 음식 후 소화불량, 어떻게 해야 하나요?

Question

일요일 - 월요일 2일간 거의 쌀은 안먹고 샌드위치나 라면 호떡 떡보ㄸ이 같은 밀가루만 먹었더니 속이 안좋습니다 뭔가 소화불량 인가 싶고 방구만 계속 나오구요 잠도 푹 못자고있습니당.. 아 먹고 바로 눕진않아요 어제 훼스탈도 먹었는데 오늘 그냥 죽을 해먹어야할지 훼스탈 또 먹어도될지 어떻게 해여하나 궁금합니다ㅠ

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밀가루 음식을 많이 섭취한 후 소화불량과 가스가 생기는 경우는 흔합니다. 이런 경우에는 소화에 부담이 적은 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 죽은 소화에 도움이 될 수 있으므로 오늘은 죽을 드시는 것을 추천합니다. 또한, 훼스탈은 소화제이므로 필요에 따라 복용하셔도 괜찮습니다. 하지만 증상이 지속되거나 악화될 경우에는 소화기내과 진료를 통해 증상 조절을 위한 약물 처방을 받아보시는 것이 좋을 것으로 보여요. 충분한 수분 섭취와 가벼운 운동도 소화에 도움이 될 수 있습니다. 식사를 하면서 물을 많이 마시는 것은 소화에 도움이 되지 않으므로 피해주시는 것이 좋아요.

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