식후 2시간 혈당 110-130 정상인가요?

만성질환 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.09.28
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [만성질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  식후 2시간 혈당이 110-130 정도라면 정상 범위에 속합니다. 일반적으로 식후 2시간 혈당은 140mg/dL 미만이 정상 범위로 간주됩니다. 질문자님의 수치는 이 기준보다 낮으므로 건강한 상태라고 볼 수 있습니다.

  소화와 혈당의 관계에 대해 말씀드리자면, 맞습니다. 소화가 오래 걸리는 음식(식이섬유가 많거나 지방 함량이 높은 음식 등)을 섭취했을 경우 혈당이 천천히 올라가고 또한 천천히 내려가는 경향이 있습니다. 이는 음식이 위장에서 소화되는 속도와 탄수화물이 혈당으로 전환되는 속도가 영향을 받기 때문입니다.

  질문자님의 혈당 수치는 정상 범위 내에 있으므로 크게 걱정하실 필요는 없습니다. 다만 지속적인 혈당 관리를 위해 규칙적인 식습관과 적절한 운동을 유지하시는 것이 좋습니다.

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