잠을 잘 못 자서 피곤하고 머리가 아픈데 내과 vs 정신과 진료 필요할까요?

Question

일주일 동안 잔 시간 다 합쳐도 24시간 정도밖에 못 잔 거 같아요 ㅠㅠ 하도 잠을 못 자서 머리가 아프고 너무 피곤한데 잠은 안 오는데 내과를 가서 진료를 받아야 할까요 정신과를 가야할까요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

잠을 충분히 자지 못해 피로감과 두통을 호소하시는군요. 일주일 동안의 수면 시간이 24시간에 불과하다면, 이는 심각한 수면 부족 상태로 보입니다. 이러한 경우, 정신건강의학과에서 진료를 받아보시는 것이 좋을 것 같습니다. 수면 문제는 스트레스, 불안, 우울증 등 정신적인 요인과 관련이 있을 수 있으며, 정신과 전문의와의 상담을 통해 수면 장애에 대한 전문적인 평가와 치료를 받을 수 있습니다.

또한, 불면증은 잠이 드는 데 문제가 있는 경우, 잠을 자던 중 여러 번 깨는 경우, 아침에 원하는 시간보다 일찍 눈이 떠지는 경우 등 다양한 형태로 나타날 수 있습니다. 평소에 건강한 식습관과 가벼운 운동, 자기 전 따뜻한 차 마시기, 잠이 오지 않아도 불을 끄고 눈을 감고 있는 등의 생활 습관을 개선하면 수면에 도움이 될 수 있습니다.

그러나 여러 노력에도 불구하고 증상이 지속된다면, 정신건강의학과에서 비대면 진료를 받아보시기를 권유드립니다. 닥터나우 앱 내 '과목 진료' > '정신건강의학과'에서 원하는 의사를 선택하여 상담을 받아보실 수 있습니다. 만약 신체적인 원인이 의심되는 경우에는 내과 진료도 고려해볼 수 있으나, 현재로서는 정신건강의학과 진료를 우선적으로 고려하시는 것이 바람직해 보입니다.

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