가정의학과 관련 질문

• 커피 하루 2잔 먹어도 되나요?

  이 커피 하루 2잔 매일 먹어도 되나요? 레쓰비 모카라떼 175ml 65kcal 나트륨 75mg 탄수화물 15g 당류 15g 지방 0g 트랜스지방 0g 포화지방 0g 콜레스테롤 0mg 단백질 1g

  

  가정의학과

  2024.10.04
• 이유식 소고기 함량 계산 방법

  이유식 중 소고기 함량 계산 법 알려주세요. 7개월 아기 하루 순 한우 권장 섭취량이 15g인데 한우다짐 100g중에 실제 한우 투입량이 70g일때 몇 g을 이유식에 추가해야 하루 권장 섭취량을 채울수있나요? 또한 한우다짐 120g중에 실제 한우 투입량이 50 그람일때 몇 그람을 이유식에 추가 해요. 하루 권장 섭취량을 채울 수 있나요?

  

  소아청소년과

  2024.08.13
• 건강검진 결과가 안 좋게 나왔는데, 왜그럴까요?

  질문건강검진 결과가 안 좋게 나왔는데 ..왜그럴까요? 20대 중반 남성, 170cm, 72kg이고 원래 마른 체형이고 살이 잘 찌지 않기에 (검사당시) 고탄수화물로 벌크업을 하고있었음. 주 5~6회 1.5시간 정도 고강도 근력운동 실시. 유산소 하지 않음. 물은 하루에 3L 가량 섭취 [영양제] 매일 종합비타민, 밀크씨슬, 오메가3, 아보다트 복용 가끔 몸 컨디션 안 좋을 때 하루이틀 정도 비타민C 메가도스 8g 정도 하기도 함. (1년에 3~4번 정도) [식단] 하루 3200kcal 이상을 4끼니에 나눠 섭취. * 탄수화물 500g 가량 섭취. 주로 현미밥,흰쌀밥,오트밀 등으로 섭취. 운동 직후에는 미숫가루 50g. 단순당류는 하루에 10g 미만 섭취. * 단백질 160g 가량 섭취. 주로 닭가슴살로 섭취. 검사 직전 1주일 동안 닭가슴살 대신 닭다리살 먹었음. 하루에 단백질바 1개 섭취. * 지방 60g 가량 섭취. 무가당 견과류로 섭취. 포화지방 가급적 제한

  

  만성질환

  간수치

  고지혈증

  +3

  2025.01.08