스테로이드 주사 후 하체운동 가능 시점은?

최OO • 2025.10.02

허리스케로이드 주사맞앗는데 하루쉬고 안뻐근하면 이틀뒤에 하채운동 해두대나요 보통 하루뒤에 뼈근하다던데 저는 하나도 안뻐근햐요 왜그런거애요?

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1개의 답변

  • 스테로이드 주사 후 운동 시점에 대해 궁금하신 것 같습니다.

    스테로이드 주사 후 신체 반응은 개인마다 차이가 있습니다. 일반적으로 주사 후 하루 정도 뻐근함을 느끼는 경우가 많지만, 질문자님처럼 전혀 불편함을 느끼지 않는 경우도 있습니다. 이는 주사 부위, 주입된 약물의 양, 개인의 신체 상태 등 여러 요인에 따라 달라질 수 있습니다.

    하체 운동의 경우, 주사 후 최소 24-48시간은 휴식을 취하는 것이 일반적으로 권장됩니다. 질문자님께서 하루 쉬고 불편함이 없다면, 이틀 후부터 가벼운 운동부터 시작해보는 것이 좋습니다.

    다만, 운동 중 통증이나 불편함이 느껴진다면 즉시 중단하고 휴식을 취하시는 것이 중요합니다. 또한 갑자기 강도 높은 운동보다는 점진적으로 운동 강도를 높여가는 것이 안전합니다.

    주사 치료 후 운동 재개에 대한 정확한 시점은 치료받은 의료진과 상담하시는 것이 가장 정확합니다.

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