마카, 아연, 셀레늄 섭취 시 최적 시간은?
안녕하세요 마카, 아연, 셀레늄이 있는데 언제 먹어야될지 영양제 병에도 안적혀있고하여 언제 먹어야 흡수가 잘되나요?
안녕하세요 마카, 아연, 셀레늄이 있는데 언제 먹어야될지 영양제 병에도 안적혀있고하여 언제 먹어야 흡수가 잘되나요?
안녕하세요. 마카, 아연, 셀레늄 섭취에 대한 최적 시간에 대해 문의하셨군요. 마카는 특별한 섭취 시간이 정해져 있지 않아 편한 시간대에 복용해 주셔도 무방할 것으로 보여요. 아연은 특별한 섭취 시간이 정해져 있지 않지만, 일반적으로 아침이나 점심 시간에 섭취하는 것이 좋습니다. 이는 아연이 에너지를 증진시킬 수 있기 때문에 저녁이나 취침 전에 섭취할 경우 수면에 영향을 줄 수 있기 때문입니다. 셀레늄은 식사와 함께 섭취하거나 식사 사이에 섭취해도 좋습니다. 특별한 시간 제한은 없으나, 다른 영양소의 흡수를 방해하지 않도록 다른 미네랄 보충제와는 시간을 두고 섭취하는 것이 좋습니다. 각 영양제를 섭취할 때는 충분한 물과 함께 섭취하고, 개인의 건강 상태나 복용 중인 다른 약물이 있다면 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 정확한 복약 상담은 약을 처방 받은 의사, 약사 병원의 진료를 통해 받아 보시기를 권유 드려요!
꼭 확인해주세요.
셀레늄, 아연, 마카아르기닌 3가지 각각 1알씩 한꺼번에 섭취를 했는데 갑자기 아랫배통증이 있어요 배탈난것처럼 너무아파요 왜 이런건가요?
안녕하세요 저는 유산균,멀티비타민,마카,아연,밀크시슬,오메가3,글루코사민,마그네슘 이정도 제가 섭취하는 약들 입니다 유산균은 일어나자마자 아무것도 먹지 않은 채로 바로 섭취하고 마그네슘은은 저녁식후 또는 자기 직전에 섭취하고 6개의 멀티비타민,마카,아연,밀크시슬,오메가3,글루코사민 약들은 아침먹고 바로 섭취합니다 찾아보니 모든약들마다 섭취 시간때가 살짝식 나뉜다는데 제 스타일의 섭취는 괜찮은건지 제 약 먹는 시간때가 개선이 필요한지가 궁금합니다!
히알루론산 섭취 가장 좋은 시간은요?