정형외과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.04.07

  일자허리로 인해 불편함을 느끼신다면, 메모리폼 대신 라텍스 매트리스를 고려해보시는 것이 좋습니다. 라텍스 매트리스는 적절한 지지력을 제공하면서도 몸의 곡선을 잘 따라주어 허리 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다. 또한, 매트리스의 경도를 조절할 수 있는 제품을 선택하여 본인에게 맞는 지지력을 찾는 것도 중요합니다. 매트리스를 선택할 때는 직접 체험해보고 결정하는 것이 가장 좋습니다.

  허리 통증을 줄이기 위해서는 바른 자세를 유지하는 것이 중요합니다. 잘못된 자세로 인해 척추나 근육이 긴장할 수 있으므로, 평소 자세를 교정하고 스트레칭을 해주는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한, 통증이 지속된다면 가까운 정형외과나 통증의학과를 방문하여 전문의의 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 생활 습관을 교정하고, 편안한 신발을 신는 등 작은 변화도 통증 완화에 기여할 수 있습니다.

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