정신건강 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.04.17

  콘서타는 중추신경계를 자극하여 집중력과 행동조절을 개선하는 약물로, 이로 인해 식욕이 감소하여 체중이 감소할 수 있어요. 식욕 감퇴로 인한 체력 저하가 걱정되신다면, 다음과 같은 방법들을 시도해보시는 것이 좋을 것 같아요. 1. 정해진 시간에 매일 규칙적으로 식사를 하도록 스케줄을 만드세요. 식욕이 없더라도 스케줄에 따라 음식을 조금씩 섭취하는 것이 중요합니다. 2. 식욕이 없을 때는 작은 양이라도 영양가 높은 식품을 섭취하는 것이 좋습니다. 견과류, 아보카도, 치즈, 달걀, 콩류 등을 포함한 식단을 구성해보세요. 3. 큰 식사 대신에 건강한 간식을 자주 섭취하여 총 칼로리 섭취량을 늘리세요. 요거트, 과일, 스무디, 견과류 버터 등이 좋습니다. 4. 식욕이 없을 때는 액체 형태의 영양 섭취가 도움이 될 수 있습니다. 단백질 쉐이크나 영양 보충 음료를 활용해보세요. 5. 규칙적인 운동은 신진대사를 촉진하고 식욕을 증가시킬 수 있습니다. 가벼운 운동으로 시작하여 체력을 서서히 늘려가세요. 6. 콘서타 복용 시간을 조절하여 식사 시간과 충돌하지 않도록 하세요. 예를 들어, 아침 식사 후에 약을 복용하거나, 식욕이 가장 높은 시간에 맞춰 식사를 하세요. 7. 식욕 감퇴가 심각하고 체력 저하가 우려된다면, 약을 처방한 의사와 상담하셔야 해요. 약물의 용량 조절이나 다른 치료 옵션에 대해 논의해보세요. 위의 방법들을 시도해보시고, 상황이 개선되지 않는다면 의사와의 상담을 통해 추가적인 조치를 취해야 할 수도 있습니다.

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