발목이 갑자기 아픈 원인은 무엇인가요?

김OO • 2025.07.13

걸을 때 마다 갑자기 발목이 아픈데 전에 발을 접지릉 적도 없고 다친 적도 없는데 왜이럴싸요

정형외과
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정형외과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.07.13

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    발목이 갑자기 아프신 상황이 많이 불편하실 것 같습니다. 특별히 다친 기억이 없는데도 발목 통증이 나타날 수 있는 여러 원인이 있습니다.

    가장 흔한 원인으로는 인대염(힘줄염증)이 있을 수 있습니다. 이는 특별한 외상 없이도 과사용이나 잘못된 자세로 인해 발생할 수 있습니다.

    또한 다음과 같은 원인들도 고려해볼 수 있습니다:

    • 미세한 발목 염좌: 본인이 인지하지 못한 작은 부상이 있었을 수 있습니다
    • 건염: 발목 주변 힘줄의 염증
    • 초기 관절염: 관절 연골의 마모로 인한 통증
    • 과사용 증후군: 평소보다 많이 걷거나 활동량이 증가했을 때 발생
    • 신발이 맞지 않거나 발의 구조적 문제로 인한 통증

    일시적인 통증 완화를 위해서는:

    • 충분한 휴식
    • 발목을 심장보다 높게 올려두기
    • 냉찜질(하루 15-20분씩, 3-4회)
    • 압박 붕대로 발목 지지하기

    그러나 통증이 지속되거나 심해진다면, 정확한 원인 파악과 적절한 치료를 위해 정형외과 전문의의 진료를 받으시는 것이 좋습니다. 특히 걷기 어려울 정도로 통증이 심하거나, 부종이 있거나, 통증이 2주 이상 지속된다면 더욱 그렇습니다.

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