이유식에 올리브오일과 아보카도오일을 매일 모두 넣어야 하나요?

송OO • 2026.01.09

7개월 하루 두번 이유식 시작하면서 올리브오일,아보카도오일 매일 섞여먹여야하나요?그리고 하루두번 다 섞여먹여야하나요?

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1개의 답변

  • 7개월 아기의 이유식에 오일 첨가에 대해 궁금하신 부분이 있으시군요.

    이유식에 올리브오일이나 아보카도오일을 매일 또는 매 끼니마다 반드시 넣어야 하는 것은 아닙니다. 이런 오일들은 건강한 지방을 제공하지만, 아기의 이유식에 다양한 식품을 통해 영양소를 골고루 섭취하는 것이 더 중요합니다.

    오일을 첨가하실 경우에는 소량(1/4~1/2 티스푼 정도)만 넣어주시고, 매 끼니마다 넣기보다는 필요에 따라 간헐적으로 사용하시는 것이 좋습니다. 특히 아보카도를 이유식 재료로 사용하신다면 이미 충분한 건강 지방이 포함되어 있으므로 추가 오일이 필요하지 않을 수 있습니다.

    아기의 성장과 발달에 필요한 영양소는 다양한 식품군을 통해 균형 있게 제공하는 것이 중요하니, 채소, 과일, 단백질 식품 등을 골고루 포함시켜 이유식을 준비해주세요.

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