장 건강이 탈모나 피부에 영향이 있나요?
배OO • 2025.12.11
장 건강이 나쁘면 탈모나 피부가 안 좋을수 있어요
가정의학과
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장 건강은 실제로 피부 건강과 탈모에 영향을 미칠 수 있습니다.
장은 영양소 흡수와 면역 체계의 중요한 부분을 담당하고 있어, 장 건강이 좋지 않으면 영양소 흡수가 제대로 이루어지지 않아 피부와 모발에 필요한 영양분이 부족해질 수 있습니다. 또한 장내 미생물 균형이 무너지면 염증 반응이 증가하고, 이는 피부 문제나 탈모를 악화시킬 수 있습니다.
장 건강이 나쁠 때 나타날 수 있는 피부 문제로는 여드름, 건조함, 가려움증, 발진 등이 있으며, 모발에서는 탈모, 모발 가늘어짐, 성장 속도 저하 등이 발생할 수 있습니다.
장 건강을 개선하기 위해서는 섬유질이 풍부한 식단, 충분한 수분 섭취, 규칙적인 운동, 스트레스 관리가 중요합니다. 프로바이오틱스 섭취도 장내 미생물 균형을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
만약 장 건강 문제와 함께 심각한 피부 문제나 탈모가 지속된다면, 전문의의 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.
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