스트레스 받을 때 머리 통증이 생기나요?
정OO • 2025.07.17
몸이힘들거나 스트레스를 많이받게되면 머리가 꽉조이면서 아픈증상이 나타나는건가요?
통증
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.07.18
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [통증]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
네, 스트레스를 받을 때 머리 통증이 생기는 것은 매우 흔한 현상입니다. 질문자님이 말씀하신 것처럼 스트레스를 많이 받게 되면 머리가 꽉 조이면서 아픈 증상이 나타날 수 있습니다. 이를 '스트레스성 두통' 또는 '긴장성 두통'이라고 합니다.
스트레스는 근육을 긴장시키는데, 특히 목과 어깨, 두피 주변의 근육이 긴장되면서 머리를 조이는 듯한 통증이 발생합니다. 이런 두통은 보통 양쪽 머리에 나타나며, 압박감이나 조이는 듯한 느낌으로 표현됩니다.
스트레스성 두통을 관리하기 위해서는 규칙적인 운동, 충분한 수면, 명상이나 요가와 같은 이완 기법이 도움이 될 수 있습니다. 또한 건강한 식습관을 유지하고, 스트레스 요인을 파악하여 이를 줄이는 방법을 찾는 것이 중요합니다.
만약 두통이 지속되거나 심해진다면, 전문의와 상담하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다.
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