아침에 다리가 아픈 원인은 무엇인가요?
전OO • 2025.10.19
자고 일어나면 다리가 너무 아파요 근육통 저림 보다는 뼈가 부러졌을 때의 통증...? 일어나지를 못하겠어요 ㅜㅜ 그런데 시간 지나몬 또 괜찮아요 왜 이럴까요? 다리를 올리고 자긴 하는데
정형외과
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.11.01error
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
아침에 일어날 때 느끼시는 심한 다리 통증이 많이 불편하실 것 같습니다. 이런 증상은 여러 원인에 의해 발생할 수 있습니다.
주로 수면 중 혈액 순환 장애가 원인일 가능성이 높습니다. 밤사이 같은 자세로 오래 있으면 혈액 순환이 원활하지 않아 아침에 일어날 때 통증을 느낄 수 있어요. 시간이 지나면서 활동을 통해 혈액 순환이 개선되어 통증이 사라지는 것으로 보입니다.
다리를 올리고 자는 자세도 혈액 순환에 영향을 줄 수 있습니다. 특정 자세가 신경을 압박하거나 혈류를 방해할 수 있어요.
그 외에도 체중 증가, 잘못된 자세나 걸음걸이, 근육의 긴장 등이 원인이 될 수 있습니다.
증상 완화를 위해 취침 전 가벼운 스트레칭을 하거나, 폼롤러를 이용해 근막을 풀어주는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한 수면 자세를 바꿔보는 것도 좋은 방법입니다.
하지만 통증이 지속되거나 심해진다면, 정형외과나 통증의학과 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
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