임신 30주에 허리 통증이 정상인가요?

산부인과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.04.21
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [산부인과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  임신 30주차에 허리 통증은 비교적 흔한 증상입니다. 이는 태아가 성장하면서 자궁이 커지고 체중이 증가하며 척추와 골반에 가해지는 압력이 증가하기 때문입니다. 또한 임신 중 호르몬 변화로 인해 관절과 인대가 느슨해지면서 허리 통증이 더 심해질 수 있습니다.

  하지만 허리 통증이 너무 심하거나 다른 증상(복부 경련, 출혈, 질 분비물 증가 등)이 동반된다면 자궁수축이나 조기진통의 가능성도 배제할 수 없습니다. 이런 경우에는 즉시 산부인과를 방문하여 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다. 검사를 진행한 병원에서 상담을 받으시는 것이 가장 정확한 방법입니다.

  일반적으로 임신 후기에는 허리 통증이 흔하지만, 통증 완화를 위해 다음과 같은 방법을 시도해볼 수 있습니다:

  1. 올바른 자세 유지: 허리를 곧게 펴고 앉거나 서는 자세를 유지하세요.
  2. 가벼운 스트레칭: 허리와 골반 근육을 이완시키는 스트레칭을 해보세요.
  3. 따뜻한 찜질: 허리 부위에 따뜻한 찜질을 하면 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다.
  4. 임산부용 복대 착용: 복대를 착용하면 허리와 골반에 가해지는 부담을 줄일 수 있습니다.

  통증이 지속되거나 악화된다면 반드시 전문의와 상담하시기 바랍니다.

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