38도 열과 오한이 있을 때 대처법은?

Question

열은 38도 인데 몸이뜨겁습니다 추운지 몸을계속떠는데 어떻게해야하나요

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38도 열과 오한이 있을 때는 다음과 같은 대처법을 따르시면 좋습니다:

열이 나고 몸이 뜨거운 상태에서 오한까지 느껴지신다면 많이 불편하실 것 같아요. 우선 체온을 주기적으로 확인하시고, 열이 38도 이상 지속된다면 해열제를 복용하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 일반적으로 사용되는 해열제로는 아세트아미노펜(타이레놀)이나 이부프로펜이 있습니다. 복용 전에 약물 설명서를 읽고 적정 용량을 지키는 것이 중요합니다.

또한, 열이 있을 때는 몸이 탈수 상태가 될 수 있으므로 물이나 이온 음료를 충분히 섭취하시는 것이 좋습니다. 몸이 뜨겁다고 느껴지더라도 오한이 있다면 너무 얇은 옷을 입지 마시고 적당히 따뜻한 옷을 입어 몸을 편안하게 유지하세요. 충분히 쉬면서 몸의 회복을 도와주는 것도 중요하며, 무리한 활동은 피하시는 것이 좋습니다.

열이 심할 경우 미지근한 물로 몸을 닦아 체온을 낮추는 것도 도움이 될 수 있습니다. 다만 너무 차가운 물은 오히려 몸을 긴장시킬 수 있으니 피하시는 것이 좋습니다.

만약 열이 3일 이상 지속되거나, 호흡 곤란, 심한 두통, 발진, 의식 저하 등의 증상이 동반된다면 즉시 병원을 방문하셔야 합니다. 현재 상태가 심각하거나 불편함이 크다면 가까운 병원이나 의료기관을 방문하여 정확한 진단을 받는 것이 가장 안전합니다.

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