레몬수를 챙겨 마시는 어머니, 그 효능은 무엇일까요?
강OO • 2023.10.08
저희 어머니가 홍삼에 이어서 최근에 레몬수까지 챙겨드시고 계시는데요 레몬수의 효능은 무엇인가요
가정의학과
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2023.10.08의료진이 검수를 완료한 답변이에요
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
레몬수는 다양한 건강 효과를 가지고 있습니다. 레몬은 비타민 C가 풍부하므로 면역 체계를 강화하는 데 도움이 됩니다. 또한, 레몬에는 항산화 성분이 있어서 세포를 보호하고 피부 건강을 유지하는데 도움이 됩니다. 레몬수는 소화를 촉진시키고, 체중 관리에도 도움이 될 수 있습니다. 하지만, 레몬수를 과도하게 섭취하면 위산과 염증을 증가시킬 수 있으므로 적절한 양을 섭취하는 것이 중요합니다. 또한, 레몬이 치아를 손상시킬 수 있으므로, 레몬수를 마신 후에는 입을 헹구는 것이 좋습니다.
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