레몬수를 1주일에 얼마나 마시면 여드름이 없어질까요?
김OO • 2024.12.16
레몬수를 마시면 좋다고 했는데 1주일에 얼마나 먹고 먹으면 여드름이 없어지나요?
여드름모낭염
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.12.16
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [여드름/피부염]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
레몬수에는 비타민 C가 풍부하여 피부 건강에 도움이 될 수 있지만, 여드름을 없애는 데 있어서 레몬수만으로 해결될 수 있는 문제는 아니에요. 여드름의 원인은 매우 다양하며, 개인의 생활 습관, 식습관, 호르몬 상태 등에 따라 달라질 수 있어요. 일반적으로 하루에 한두 잔의 레몬수를 마시는 것이 적당하다고 알려져 있지만, 여드름 개선을 위해서는 균형 잡힌 식사, 충분한 수분 섭취, 적절한 피부 관리가 함께 이루어져야 합니다. 특히 육류, 기름진 음식, 초콜릿, 유제품, 인스턴트 위주의 식사는 피하고 채소와 과일, 그리고 적절한 곡류를 골고루 섭취하는 것이 좋아요. 또한 충분한 수면과 스트레스 관리도 중요합니다. 여드름이 심각한 경우에는 피부과 전문의와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다.
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