체중 증가가 수면무호흡에 미치는 영향은?

Question

안녕하세요
수면무호흡 관련 질문드립니다.

혀의 위치가 조금 높고 기도가 좁은 편이고 입을 벌렸을 때 바로 목젖이 보이지 않습니다. 
그래서 수면다원검사를 했는데 AHI 1.5가 나왔습니다. 현재는 심하지 않아서 치료하지 않아도 된다고 했습니다.

1. 그런데 제가 심한 저체중이라 최소 5~7kg 정도 살이 쪄야 정상체중이 됩니다. 증량을 하면 무호흡이 심해지나요?

2. 단기간이 아니라 시간을 두고 점차 증량을 하면 무호흡이 심해질 확률이 낮아지나요?

3. 체지방이 아니라 근육 위주로 증량을 해서 근육량을 늘리면 무호흡이 심해질 확률이 낮을까요?

4. 근육량을 늘려도 기도가 좁아지나요?

5. 현재처럼 저체중을 유지하는게 좋을까요? 아니면 무호흡이 심해지더라도 증량을 해서 정상체중을 만들고 무호흡을 치료하는게 좋을까요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

안녕하세요. 질문 주셔서 감사합니다. 수면무호흡과 체중 증가에 대한 고민이 있으신데, 아래에 질문에 대한 답변을 드리겠습니다.

1. 체중 증가가 수면무호흡에 미치는 영향  
체중 증가, 특히 체지방 증가가 기도 주변 조직에 영향을 미쳐 기도를 좁게 만들 수 있습니다. 이는 수면무호흡의 위험을 높일 수 있습니다. 하지만 현재 AHI 1.5로 경미한 상태이므로 체중 증가가 반드시 무호흡을 심화시킨다고 단정할 수는 없습니다.

2. 점진적인 증량이 무호흡에 미치는 영향  
단기간 급격한 체중 증가보다는 시간을 두고 점진적으로 체중을 늘리는 것이 기도에 미치는 영향을 최소화할 가능성이 있습니다. 하지만 체중 증가가 기도에 영향을 미칠 가능성은 여전히 존재합니다.

3. 근육 위주의 증량이 무호흡에 미치는 영향  
근육량을 늘리는 것은 체지방 증가보다 기도에 미치는 부정적 영향을 줄일 수 있습니다. 근육량 증가가 기도를 좁게 만들 가능성은 낮습니다. 따라서 근육 위주의 증량은 상대적으로 안전한 방법일 수 있습니다.

4. 근육량 증가와 기도 좁아짐  
근육량 증가 자체가 기도를 좁게 만들 가능성은 낮습니다. 하지만 체중 증가로 인해 전반적인 신체 변화가 생길 수 있으므로, 기도 상태를 주기적으로 관찰하는 것이 중요합니다.

5. 저체중 유지 vs 정상체중 증량 후 치료  
현재 저체중 상태가 건강에 부정적인 영향을 미친다면, 정상체중을 목표로 증량을 시도하는 것이 좋습니다. 무호흡이 심해질 경우, 이후 적절한 치료를 받는 것이 가능합니다. 건강한 체중을 유지하는 것이 전반적인 건강에 더 유익할 수 있습니다.

결론적으로, 근육 위주의 점진적인 체중 증가를 추천드립니다. 체중 증가 후 수면무호흡이 심해질 경우, 이를 치료할 수 있는 방법이 있으므로 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다. 체중 증가 과정에서 수면 상태를 주기적으로 관찰하고 필요 시 전문가와 상담하시는 것이 중요합니다.

추가 질문이 있으시면 언제든지 말씀해주세요.

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