어릴때부터 생각이 정말 많았어요. 하루의 99% 이상을 생각으로 채운다고 할 수 있을 정도고.. 일을 할때도 공부를 할때도 쉴때도 폰을 볼때도 씻을때도 단 한 순간도 생각이 비지를 않아요. 너무 당연해서 몰랐는데 나이가 들면서 점점 피곤하고 안그래도 예민했는데 요새는 작은 소리에도 화들짝 놀라고 기분도 오락가락하고 향이나 컨디션이 너무 예민해서 미쳐버릴 것 같아요. 혹시나 adhd나 pesm 같은 질환일까 걱정돼 문의드립니다.
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안녕하세요. 닥터나우입니다.
말씀하신 증상은 여러 가지 원인에 의해 나타날 수 있습니다. ADHD(주의력 결핍 과잉 행동 장애)나 PESM(정신적 과잉 활동 상태)과 같은 질환이 있을 가능성도 있지만, 스트레스, 불안, 우울증 등 정신 건강 문제로 인해 발생할 수도 있습니다.
ADHD의 경우 주의력 결핍, 과잉 행동, 충동성 등의 증상이 나타날 수 있으며, PESM은 끊임없이 이어지는 머릿속 생각들을 통제하지 못하는 경우로 볼 수 있습니다. 이러한 증상들이 일상 생활에 지장을 줄 정도라면 전문가의 상담을 받아보시는 것이 좋습니다.
정신건강의학과는 꼭 심각한 질병이 있어야만 방문하는 곳이 아니며, 감당할 수 없는 스트레스 상황, 가벼운 우울증, 마음이 답답할 때, 감정조절에 어려움을 느낄 때, 부정적인 생각이 많아 힘들 때에도 방문하여 상담을 받아 보실 수 있어요. 너무 어렵게 생각하지 마시고 가까운 정신건강의학과로 내원하여 심리 검사 및 전문의와의 상담을 통해 추후 치료 방안에 대해 상담 받아보시면 좋을 것으로 보여요.
궁금한 점이 있거나 추가적인 도움이 필요하시면 언제든지 문의해 주세요. 건강을 잘 챙기시길 바랍니다.
꼭 확인해주세요.
안녕하세요 평소에 생각이 많은 사람입니다. 우연히 정신적 과잉 활동 상태 (PESM) 라는 걸 인터넷을 통해 알게 되었습니다. 생각이 꼬리를 물고, 타인 감정에 영향을 받고, 나 자신의 가치에 대해 끊임없이 고민하고, 활동적이지 않으면 불안하고(이게 젤 큽니다) 모두 해당됩니다. 그래도 불면증은 없어요. 매일 그런건 아니지만 자주 그런 편인것 같아요. 그리고 꽤 오래되었습니다. 어떻게 해야 할까요?
정신건강불안생각이 많고 우울해요
정신건강우울증불안요즘 많은 생각이 들어요 그냥 사라졌으면 좋겠다 아파서 쓰러지고 싶다 자ㅎ하고 싶다 하지만 못 하는 현실에 기분이 다운 돼요 불안하기도 하고 잠은 자고 싶지 않아지고 이런 고민 하는 내가 한심하고 싫어요 작은 거 하나에도 불안해 하고 그게 깊어져서 최악의 상황까지 항상 생각하게 되고 그냥 다 잊고 깊게 잠들어버리고 싶어요
정신건강우울증불면증+4
