통증 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.03.19

  허벅지 근감소증으로 인한 통증이 있을 때, 외발 들기와 같은 균형 운동은 근력을 강화하고 근육의 기능을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 통증이 심한 경우에는 운동을 시작하기 전에 물리치료사나 전문의와 상담하는 것이 중요합니다. 그들은 귀하의 상태에 맞는 안전하고 효과적인 운동 계획을 제공할 수 있습니다. 걷기가 어려운 상황이라면, 수중 운동이나 자전거 타기와 같이 관절에 부담을 덜 주는 운동을 고려해 볼 수 있습니다. 이러한 운동은 근육을 강화하고 심혈관 건강을 향상시키는 데 도움이 될 수 있으며, 통증을 줄이는 데에도 유익할 수 있습니다. 운동을 시작하기 전에는 반드시 의료 전문가의 조언을 구하고, 통증이 심해지거나 새로운 증상이 나타나면 즉시 운동을 중단하고 의사와 상의해야 합니다. 그러나, 통증이 지속되거나 증상이 악화될 경우 가까운 정형외과나 신경외과로 내원하여 검사 및 진료를 받아보실 것을 권유드려요.

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