제가 원래 기억력이 좋은 편인데요 갑자기 어느날부터 핸드폰 때문인지 머리가 아프고 어제는 뇌출혈 오면 어떻하지? 하는 생각이 들고., 진짜 별생각이 다 들더라구요 ㅠㅠㅠㅠ 기억력이 뭔가 안좋아진 느낌인데요 청소년기에도 뇌출혈이 걸릴수 있나요,,? ㅠㅠㅠㅠ 고혈압에 안걸리려면 어떻게 해야되나요? 그리고 가끔씩 숨이 잘 안쉬어질때그 있는데 뭔가에 스트레스를 받아서 그런건가요? 뭔가에 계속 신경써서 그런건가요,,? 천식도 없다고 하셨어요 제 아버지께서,,, 그리고 ㅔ기억력 좋아질수 있는 방법 알려주세요..!!
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [만성질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
안녕하세요. 닥터나우입니다.
청소년기에 뇌출혈이 발생하는 경우는 매우 드물지만, 고혈압이나 혈관 이상, 외상 등의 위험 요소가 있을 때 가능성이 있습니다. 지속적인 두통이나 다른 신경학적 증상이 있다면 전문의와 상담하여 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다.
고혈압을 예방하기 위해서는 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다. 규칙적인 운동, 건강한 식단, 체중 관리, 스트레스 관리, 금연 및 절주 등이 도움이 됩니다. 특히, 과일과 채소를 많이 섭취하고, 저염식과 저지방 식단을 유지하는 것이 좋습니다.
숨이 잘 안 쉬어지는 증상은 스트레스나 불안으로 인해 발생할 수 있습니다. 이러한 증상이 지속되거나 심해진다면, 심리 상담이나 전문의의 진료를 받아보는 것이 좋습니다.
기억력을 향상시키기 위해서는 충분한 수면을 취하고, 규칙적인 운동을 하며, 두뇌 활동을 자극하는 활동을 하는 것이 좋습니다. 또한, 오메가-3 지방산이 풍부한 음식을 섭취하고, 명상이나 심호흡을 통해 스트레스를 관리하는 것도 도움이 됩니다.
건강에 대한 걱정이 많으시다면, 가까운 병원에서 전문의와 상담을 받아보시길 권장드립니다. 건강한 하루 보내세요.
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출산후 기억력이 감퇴된것같습니다 혹시 어떡해야 기억력을 높일수있을까요? 약이있다면 알려주세요
기억력이 갑자기 안좋아진거 같아요 평소에도 생각이 참 많은 편인데 뭔가 생각을 막 하다가도 중요한? 그런 생각을 했을때 갑자기 까먹어요.. 뭐에 관한 생각이였는지도 떠오르지 않더라구요 왜그럴까요?ㅠㅠ 예를 들면 집가서 과자 먹어야지! 하는 생각을 하면 갑자기 확 까먹어서 방금 무슨생각을 하고 있었지?? 하게 되더라구요 최대한 생각나는 대로 노트에 적어두긴 하는데 요즘따라 너무 심해져서요ㅠ 왜그럴까요? 치매같은거 아니겠죠??
기억력 향상을 위해 오메가3를 먹고있는데 Epa,dha가 합쳐서 600mg이 들어있던데 하루에 몇개먹는게좋아
