조울증에 좋은 음식은 무엇인가요?
김OO • 2025.03.07
조울증에 좋은 음식 뭐가있나요?
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1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.03.07
조울증 관리에 도움이 될 수 있는 음식으로는 오메가-3 지방산이 풍부한 생선(예: 연어, 고등어), 견과류(예: 호두, 아몬드), 신선한 과일과 채소, 통곡물 등이 있습니다. 이러한 음식들은 뇌 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 조울증이 있는 경우 술이나 카페인, 고지방, 고당분 음식, 인공 감미료, 밀가루, 매운 음식 등은 피하는 게 좋다고 해요. 또한, 식이 요법은 보조적인 역할을 하며, 조울증의 증상을 조절하기 위해서는 기분조절제, 항정신병약물, 항우울제 등을 이용한 약물 치료가 필요할 수 있습니다. 조울증이 의심될 때에는 방치하지 말고 정신건강의학과에서 진료를 받아보시길 권장합니다.
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