3년간 가정혈압 변화, 올빼미 생활패턴의 영향은?

Question

31살때 3년전 가정혈압재면 기상직후 115에 74밤에 126에84정도인데 3년간 올빼미형생활패턴으로 지내는데 가정혈압이 기상직후 121에76 밤에 재면 126에 87정도나옵니다 크게 변하진않은이유 약은 안먹습니다

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질문자님의 가정혈압 변화가 3년간 크게 변하지 않은 것은 여러 요인에 의해 결정될 수 있습니다. 올빼미형 생활패턴이 혈압에 미치는 영향은 개인마다 다를 수 있으며, 수면 패턴의 변화가 스트레스 수준, 식습관, 신체 활동량 등에 영향을 줄 수 있지만, 질문자님의 경우에는 다음과 같은 이유로 혈압이 안정적으로 유지되었을 수 있습니다.

첫째, 개인의 체질적 요인으로 인해 생활 패턴의 변화에도 혈압이 크게 변하지 않을 수 있습니다. 둘째, 규칙적인 운동이나 균형 잡힌 식습관과 같은 건강한 생활 습관을 유지하고 있을 경우 혈압이 안정적으로 유지될 수 있습니다. 셋째, 스트레스 관리를 잘 하고 있다면 혈압에 큰 변화가 없을 수 있습니다.

혈압이 크게 변하지 않는 것은 긍정적인 신호일 수 있지만, 혈압은 아침 기상 직후 누워서 안정된 상태로 측정한 결과치가 다소 정확하다 볼 수 있으며, 매일 같은 시간에 꾸준하게 기록을 하면서 혈압 변화를 관찰하는 것이 진단에 도움이 될 수 있습니다. 따라서 지속적으로 건강한 생활습관을 유지하면서 정기적으로 혈압을 체크하고, 필요시 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 만약 평소 혈압이 높은 경우 현재 증상이 없더라도 뇌졸증, 심근경색 등 심혈관질환의 발생 가능성이 커지기 때문에 조기에 진료를 받아 보시는 것이 좋겠습니다.

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