공허감과 우울증의 차이점은 무엇인가요? 공허감을 해결하는 방법은 무엇인가요?

권OO • 2023.12.24

다름이 아니고 어떤 영상에서 공허감이 우울증 증상이라고하고 우울증은 모두 우울하지 않다는것을 알았는데 공허감이랑 약간의 부정적인 생각은 우울증인가요? 사실 자존감 낮은거랑 우울증도 구분못하겠어요 우울증이 아니라면 삶의 이유를 모르겠는 공허감은 어떻게 해결하나요?? 새벽에도 답변달아주시는 의료진분들 감사합니다

우울증

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정신건강 관련 1개의 답변

닥터나우 의료진
닥터나우
2023.12.24
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 질문자님 말씀대로 우울증은 여러가지 증상으로 나타날 수 있어요. 또한 누구나 우울함, 부정적인 생각, 공허감 등을 일시적으로 느낄 수 있는데요. 규칙적인 식사와 신체적 활동과 운동을 해주시는 것이 도움이 되며, 술, 담배를 피해주시는 것이 우울 증상 완화에 도움이 돼요. 우울증은 동기, 의욕, 관심, 행동, 수면, 신체 활동 등 전반적인 정신 기능이 지속적으로 저하되어 일상생활에도 지장을 주는 상태를 의미하는데요. 일시적으로 저하되는 상태가 아니고 우울증의 증상들이 있어 의심된다면 정신건강의학과 상담을 받아보시는 것이 가장 좋아요:) 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.
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