가정의학과 관련 1개의 답변

• 닥터나우 의료진

  닥터나우

  2025.03.01

  안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.

  간헐적으로 자기전에 식은땀이 나고 잠이 안와서 무슨 질병일지 걱정되어 문의주신 것 같아요. 문의주신 부분에 대해 안내해드릴게요.

  결론부터 말씀드리면, 말씀해주신 증상은 일반적으로 특정 질병이 아니라 스트레스, 환경 변화, 호르몬 불균형으로 나타나는 경우가 많지만, 반복된다면 진료 및 검사를 받아보시는 것이 필요할 것 같아요.

  식은땀은 종종 호르몬 변화, 감염, 통증, 스트레스, 저혈당 등의 여러가지 원인에 의해 발생할 수 있어요.
  잠이 안오는 것은 불면증일 수도 있는데요.

  적절한 환경과 잠잘 수 있는 조건이 갖춰져 있음에도 2주 이상 수면에 어려움이 있는 경우라면 불면증에 해당할 수 있어요.
  불면증의 원인은 많은 약물과 습관들이 수면 문제를 악화 시킬 수 있고 소음이 있거나 실내 온도가 적절하지 않은 환경적인 요인, 수면무호흡이나 두통 등의 신체적인 요인, 우울증이나 스트레스 등의 심리적인 요인으로 다양해요.
  따라서 쾌적한 수면을 위해서는 올바른 수면 습관이 필요하고 불면증의 원인을 제거하고 생활 습관 개선을 개선해주시는 것이 중요해요.

  이외에도 말씀해주신 증상은 여러가지 원인에 의한 증상일 수 있기 때문에 증상이 지속된다면 원인을 파악하기 위해 병원에 방문해보시는 것이 좋을 것 같아요.
  충분한 휴식을 취해주시고 규칙적인 식사과 가벼운 운동을 해보시는 것도 좋겠어요.

  질문자님에게 도움이 될 수 있는 콘텐츠를 하단에 추천해 드릴게요.
  닥터나우 '건강매거진' 콘텐츠도 읽어보시면 좋겠어요:)

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
  감사합니다.

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