변 덩어리 느낌 없어 화장실 신호 모르겠어요, 배 밑 불편하고 마려움 없음. 어떻게 느껴야 가야하나요?

조OO • 2024.12.12

저는 변 덩어리가 안 느껴져서 변의 신호를 잘 모르겠어요. 뭐 좀 먹다가 잘려고 누웠는데요. 배 밑 쪽이 편안하지는 않고 조금 불편합니다. 급하게 마려움이 없어서 어떻게 느껴야 화장실을 가야하나요?

소화기질환
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소화기질환 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2024.12.12

    변의 신호를 잘 느끼지 못하고 배 밑이 불편하다면, 일단 규칙적인 배변 습관을 형성하는 것이 중요합니다. 매일 비슷한 시간에 화장실에 가보시는 것이 좋고, 식사 후에 화장실에 가는 습관을 들이는 것도 도움이 될 수 있어요. 건강한 사람의 배변활동은 평균 1일 3회에서 3일 1회 정도 이루어져야 정상이라고 할 수 있으며, 식사 후 위가 팽창하여 대장 운동이 증가하면서 변의가 유발되는 것이 정상적인 반응입니다. 식이섬유가 풍부한 음식과 충분한 수분 섭취도 변비 예방에 도움이 됩니다. 그럼에도 불구하고 배 밑의 불편함이 지속된다면, 소화기 문제일 수 있으니 소화기내과 전문의와 상담을 해보시는 것이 좋겠어요.

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