만성질환 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.04.23

  라면만 먹으면서 부족한 영양소를 영양제로 채우는 것은 건강에 좋지 않은 선택이에요. 라면은 탄수화물과 나트륨 함량이 높고, 단백질, 비타민, 미네랄 등 필수 영양소가 부족하다고 해요. 영양제는 특정 영양소를 보충하는 데 도움을 줄 수 있지만, 균형 잡힌 식사를 대체할 수는 없어요. 음식은 단순히 영양소를 제공하는 것뿐만 아니라 섬유질, 항산화 물질, 식물성 화합물 등 다양한 건강 요소를 포함하고 있어요. 이러한 요소들은 영양제로는 충분히 보충할 수 없다고 해요. 또한, 장기적으로 라면만 섭취하면 고혈압, 비만, 심혈관 질환 등의 위험이 증가할 수 있다고 해요. 따라서 라면을 주식으로 삼는 것은 피하고, 다양한 식품군을 포함한 균형 잡힌 식사를 하는 것이 건강을 유지하는 데 중요하다고 해요. 영양제는 부족한 부분을 보충하는 보조 수단으로 사용하는 것이 바람직하다고 생각되어요.

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