몸무게는 빠졌는데 뱃살은 왜 안 빠지나요?

다이어트 관련 1개의 답변

실시간 고민 해결사

닥터나우 AI

2025.02.28

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몸무게가 줄었지만 뱃살이 줄지 않는 이유는 여러 가지가 있을 수 있습니다. 첫째, 체중 감소는 체내 수분이나 근육량의 감소로 인해 발생할 수 있으며, 지방이 아닌 다른 부분에서의 변화일 수 있습니다. 둘째, 복부 지방은 다른 부위의 지방보다 더 고집스러울 수 있으며, 특히 스트레스나 호르몬 변화가 영향을 미칠 수 있습니다. 셋째, 식단이나 운동이 특정 부위의 지방을 타겟으로 하지 않을 수 있습니다. 복부 지방을 줄이기 위해서는 유산소 운동을 꾸준히 해주시는 것이 도움이 되며, 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 무조건 적게 먹는다고 빠지는 건 아니고 영양소를 골고루 섭취해주셔야 하며, 트랜스지방, 당분, 염분 섭취는 제한해주시는 것이 좋아요. 추가적인 조언이 필요하다면 비만클리닉 등에서 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.

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다이어트 관련 질문

뱃살이 왜 안빠지는 걸까요?

1년 다 돼 가는데 뱃살은 왜 안빠지는걸까요 나름 운동도 하고 피티도 밭는데 말이죠 어떤 병적인 원인은 아니겠죠 재앙 절개로 출산 했거든요

산부인과

2025.01.03

다이어트 중인데 뱃살이 안빠져요, 왜일까요?

70kg에서 65kg 한달간 약 5킬로 조금 넘게 감량 했습니다. 식단은 원래부터 1일 2식 먹어왔기에 똑같이 유지하되 점심(일반식) 식사량을 반 가까히 줄이고 저녁은 그보다 더 적은 양인 간편식으로 대체 했습니다. 식빵(탄수화물)+계란 반장(단백질)+샐러드(식이섬유)끼운 샌드위치로요. 간식도 거의 먹지않은 상태에서 원래 기초체력이 없다보니 1~2시간 걷고 약간 홈트로 뺐는데 문제는 뱃살이 전혀 안빠져보여요. 제가 작년 복부ct찍을 때 지방간이 있고 복부에 지방이 나이대에 비해 더 두껍다 라고 하셨는데, 겉이 아닌 안에 내장지방이 빠지고 있는 걸까요? 아니면, 5개월 전 서혜부 양쪽탈장 수술 후 서혜부 양쪽 림프절이 부어있는데 그거랑 관련이 있을까요? 혈액순환제 먹어도 딱히 낫지않던데, 의사선생님 말로는 림프절 부어있는 크기가 땅콩만하대서 이걸로 몸붓기가 생길까 싶기도합니다. 그거 외엔 다른 문제 없고요. 얼굴살은 약간 빠진것도 같은데 뱃살은 왜 일까요?ㅠㅠ갑상선저하증 있습니다.

내과

갑상선기능저하증

2024.04.12

운동으로 근육만 생기고 뱃살은 빠지지 않아요. 근육돼지라고 할까요?

제가배가많이나와서운동을하는중인대근육만생기고뱃살은안빠지내요.근육돼지라고할까요?어떻게하면뱃살을뺄수있나요

한의학

2024.06.05