다이어트 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.02.28

  몸무게가 줄었지만 뱃살이 줄지 않는 이유는 여러 가지가 있을 수 있습니다. 첫째, 체중 감소는 체내 수분이나 근육량의 감소로 인해 발생할 수 있으며, 지방이 아닌 다른 부분에서의 변화일 수 있습니다. 둘째, 복부 지방은 다른 부위의 지방보다 더 고집스러울 수 있으며, 특히 스트레스나 호르몬 변화가 영향을 미칠 수 있습니다. 셋째, 식단이나 운동이 특정 부위의 지방을 타겟으로 하지 않을 수 있습니다. 복부 지방을 줄이기 위해서는 유산소 운동을 꾸준히 해주시는 것이 도움이 되며, 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 무조건 적게 먹는다고 빠지는 건 아니고 영양소를 골고루 섭취해주셔야 하며, 트랜스지방, 당분, 염분 섭취는 제한해주시는 것이 좋아요. 추가적인 조언이 필요하다면 비만클리닉 등에서 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.

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