비타민 D 수치 36이면 영양제 중단해야 하나요?
이OO • 2025.08.01
비타민 d 수치가 36인데 (원래15였음) 비타민 d 영양제 섭취를 중단해야할까요?
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1개의 답변
비타민 D 수치가 15에서 36으로 크게 개선되어 다행입니다.
질문자님의 현재 비타민 D 수치 36은 충분한 수준입니다. 일반적으로 비타민 D 수치는 30 이상을 유지하는 것이 좋다고 알려져 있어, 현재 수치는 적정 범위에 있습니다.
비타민 D는 지용성 비타민으로 체내에 축적될 수 있어, 과다 섭취 시 독성 증상이 나타날 수 있습니다. 과다 섭취의 초기 증상으로는 식욕 상실, 메스꺼움, 구토가 있으며, 이후 쇠약감, 초조함, 고혈압 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
현재 수치가 충분한 상태이므로 영양제 용량을 줄이거나 중단을 고려해볼 수 있습니다. 다만 개인의 생활 습관, 햇빛 노출 정도, 식단 등에 따라 달라질 수 있으므로, 담당 의료진과 상담하여 앞으로의 보충 계획을 결정하시는 것이 가장 안전합니다.
정기적인 혈액검사를 통해 수치를 모니터링하면서 적절한 수준을 유지하시기 바랍니다.
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