영양제 관련 1개의 답변

• 닥터나우 의료진

  닥터나우

  2025.03.04

  안녕하세요. 닥터나우 실시간 의료 상담 의료진입니다.

  비타민 복용과 관련하여 궁금하신 것 같아요.

  우선, 개인에 따라서 시중에 판매되는 영양제나 건강기능식품은 기대하는 효과보다 부작용이 나타날 수 있어 본인에게 맞는 제품의 선택이 중요해요.

  이와 관련하여 좀 더 자세히 설명드리자면,
  최근 생활 패턴이 바뀌면서 면역력이 저하되고 이로 인해 신체에 여러 증상이 동반되어 많이 힘드셨던 것 같아요.

  이로 인해 영양제 복용을 고려하셨으나 이는 성별, 나이, 개인의 생활습관, 건강상태에 따라 필요한 영양소는 달라질 수 있어요.
  또한, 효능이 뛰어나다 알려진 제품도 개인에게는 맞지 않는 제품일 수도 있습니다.

  무엇보다 영양제에 의존하기 보다는 건강기능식품이기 때문에 올바른 식습관과 충분한 운동과 수면 등 생활습관 개선이 병행되면 훨씬 나아질텐데요.

  최근 여러 요인에 의해 컨디션이 저하된 상태에서 신체 내 적절한 영양 섭취가 이루어지지 않고 건강기능식품에 촛점을 두게되면 오히려 비타민에 의한 효과를 기대하긴 어려울 수 있어요.

  따라서, 여러 제품 섭취를 시도해보고 본인에게 맞는 제품을 선택하는 것이 좋겠으나 이는 제품에 따라 개별로 복용하는 것이 도움이 될 때도 있고 여러 종류를 함께 복용해야한다면 하나의 제형으로 조제된 멀티비타민 섭취가 용이할 수 있습니다.

  하지만 복용하면서 반복되는 부작용을 경험한다면 제품보다는 해당 영양소가 풍부한 식품군으로 섭취하면서 건강 상태를 회복하는 것이 좋겠어요:)

  질문자님에게 도움이 될 수 있는 콘텐츠를 하단에 추천해 드릴게요.
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  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.🙂

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