잠들기 힘들어요

김OO • 2023.01.28

평소엔 정말 무리 없이 잘 잤는데 갑자기 그저께부터 잠들려고 눈 감으면 심장이 갑갑하고 벌렁벌렁 해요 빨리 뛰고 느리께 뛰는게 아니라 마음에 걸리는 일? 같은게 생기면 심장이 막 아리고 답답 한 느낌 나는거 아세요? 누군가 손으로 제 심장 잡고 있는 듯한 느낌이 들어요 이것때문에 잠들기 좀 두려워요…

불면증불안심리상담
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정신건강 관련 1개의 답변

  • 닥터나우 의료진
    닥터나우
    2023.01.28

    안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 혹시 최근 스트레스나 수면 부족, 피로, 생활 패턴의 변화 등의 불면증을 유발할 요인이 있었을까요? 불안감으로 인해 불면증이 지속될 경우 수면 부족으로 인해 일상 생활 유지에 어려움을 겪거나 다양한 신체적 질환을 유발할 수 있어요. 따라서, 해당 증상이 지속될 경우 수면 유도제 또는 수면제를 복용하기보다는 가까운 심리상담센터 또는 정신건강의학과의 상담을 통해 근본적인 원인을 해결해보는 것이 좋을 것으로 보여요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든 다시 이용해주세요. 감사합니다. 🙂

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