우울증을 7년째 겪고 있고 중학생 때 시작해서 그때 잠깐 상담이랑 짧게 약 복용하고 이후엔 한 번도 한 적 없어요. 항상 불안 스트레스 우울감 등을 느끼고 달고 사는데 최근들어 스트레스가 정점을 찍고 숨쉬기가 많이 힘들어졌어요. 다른 증상들은 그냥 일상에 적응을 해서 한숨쉬고 어찌저찌 넘어가도 숨쉬기 힘든 건 너무 답답하고 불편하네요.. 낮에도 그렇긴 한데 밤에 특히 엄청엄청 답답하고 힘들어요ㅠ 자다가 깨서 다시 자려고 해도 숨쉬기 힘들고 누워있어도 힘들고 조여오는 느낌이 들어요.. 밤에 더 심해지는 건 이유가 있나요?
AD
우울증과 불안 증상이 지속되면서 스트레스가 누적되고, 이로 인해 호흡 곤란을 경험하고 계신 것 같아요. 밤에 증상이 더 심해지는 것은 여러 가지 이유가 있을 수 있습니다.
첫째, 밤에는 활동량이 줄어들고 조용해지면서 낮 동안 겪었던 스트레스와 감정들이 더욱 부각되기 쉽습니다. 이는 불안과 우울감을 증폭시킬 수 있습니다.
둘째, 호르몬 변화도 영향을 줄 수 있습니다. 예를 들어, 코르티솔과 같은 스트레스 호르몬은 일정한 리듬을 가지고 분비되는데, 이 리듬이 깨지면 밤에 불안이나 우울감이 증가할 수 있습니다.
셋째, 수면 패턴의 변화나 수면 장애도 밤에 증상을 악화시킬 수 있습니다. 우울증이 있는 경우 수면의 질이 떨어지기 쉽고, 이는 밤에 불안이나 호흡 곤란을 유발할 수 있습니다.
넷째, 신체적인 이유로 호흡 곤란을 느낄 수도 있습니다. 예를 들어, 천식이나 기타 호흡기 질환, 심장 질환 등이 있을 수 있으므로 이러한 가능성도 배제할 수 없습니다.
이러한 증상들은 심각한 영향을 미칠 수 있으므로, 정확한 진단과 적절한 치료를 받으시는 것이 중요합니다. 우울증과 불안 증상이 장기간 지속되었다면, 정신건강의학과 전문의와 상담을 통해 상태를 평가받고, 필요한 경우 약물 치료나 심리 치료를 받으시는 것을 권장합니다. 또한, 호흡 곤란의 원인이 신체적인 문제일 수도 있으므로, 내과적인 검사도 고려해 보시는 것이 좋겠습니다.
혼자서 모든 것을 해결하려고 하지 마시고, 전문가의 도움을 받으시길 바랍니다. 건강한 생활 습관을 유지하고, 스트레스 관리 기법을 배우는 것도 도움이 될 수 있습니다.
꼭 확인해주세요.
스트레스에 엄청 취약하고 쉽게 잘 받고 계속 속에 쌓아두고 풀어내지 못하는데 평소보다 더 예민하고 걱정+불안+스트레스를 받으면 가끔 숨을 쉬기 힘들고 답답할 때가 있었어요. 뭔가 크게 숨을 쉬어도 다 쉰 게 아니라 아직 남아있는 느낌인데 꽉 막힌 것처럼 답답하고 뭉쳐있는 느낌에 금방 괜찮아지긴 했었으나 최근들어 더 숨쉬기 힘들고 갑자기 그럴 때가 많아서 과호흡처럼 씩씩 몰아서 막 쉬어요.. 앉아있거나 누워있거나 다 그러고 특히 자기 전 밤에 더 그런 것 같아요. 전에 느끼던 것보다 더 숨쉬기 힘들고 뭔가 천천히 숨이 막혀지는 느낌 들면서 조이는 느낌인데 이런 숨쉬기 힘든 것도 비대면 진료로 상담하고 약 처방이 가능한가요??
정신건강ADHD공황장애+6사람 많으면 숨쉬기 힘들고 이유 없이 눈물이 나요. 숨쉬기 힘들어지면 안구건조증처럼 흐르는게 아니라 펑펑 울어서 더 숨쉬기 힘들어지더라구요. 가끔은 가슴통증이 있는데 심장이 아프고 어지러워요. 힘도 빠져서 어지럽기도 하구요. 왜 이럴까요?
정신건강목에 염증이 있어 붓고 숨쉬기 힘들어서 기관지 확장제를 먹었어요 약 먹으면 좀 괜찮은데 스트레스를 심하게 받으면 증상이 더 심해져요
통증기타통증
