오메가3 등 영양제 동시 복용 가능할까요?

김OO • 2025.06.18

오메가3.마그네슘.커큐민.밀크시슬 한번에 같이 복용해도 괜찮은가요

영양제
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영양제 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.06.18
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    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    네, 오메가3, 마그네슘, 커큐민, 밀크시슬을 함께 복용하셔도 일반적으로 문제가 되지 않습니다. 다만, 각 영양제의 흡수율을 높이기 위해 복용 시간을 조절하시면 더 좋을 수 있습니다.

    오메가3는 지용성이므로 식후에 복용하는 것이 좋고, 커큐민도 식사와 함께 복용하면 흡수율이 높아질 수 있습니다. 마그네슘은 숙면에 도움을 줄 수 있어 저녁 식후에 복용하는 것이 좋습니다. 밀크시슬은 식전, 식후, 자기 전 언제든지 복용 가능하지만, 자기 전에 복용하면 간 세포 재생에 도움이 될 수 있습니다.

    각 성분의 1일 권장량을 지키는 것이 중요하며, 개인의 건강 상태나 다른 약물 복용 여부에 따라 영양제의 종류와 양에 차이가 있을 수 있으므로, 특별한 건강 상태가 있거나 다른 약물을 복용 중이라면 의사나 약사와 상담하시는 것이 좋습니다.

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영양제 관련 질문

  • 오메가3 등 영양제와 클래라정 동시 복용 가능할까요?

    오메가 3 + 마그네슘 + 식물성 멜라토닌 + 멀티비타민 (비타민 b1/c/d + 아연 + 판토텐산) 같이 먹어도 될까요? 생리불순으로 클래라정도 먹고잇는데 다 같이 복용해도 될까요?

    성 고민

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    복용시간

    +2
    2025.12.23

  • 영양제 동시 복용 가능할까요?

    36세 여성입니다. 갑상선 암 치료중이고 당뇨까지 있어서 다른 영양제를 먹기가 조심스러워서 이렇게 글을 남깁니다. 사진에 있는 성분의 약을 먹고 있는데요 종합비타민하고 같이 복용 해도될까요?? 복용법 좀 알려주세요

    처방약

    동시복용

    복용시간

    +1
    2023.08.04

  • 영양제 동시 복용 가능한가요?

    영양제들을 복용중인데 같은 시간에 먹어도 되는 영양제들인데요 한입에 다 털어넣어도되나요? 그니까 영양제 하나 먹고 또 바로 다른거 먹는게 아니라 한꺼번에 한입에요

    영양제

    2024.12.26