비향정신성 수면 보조제에는 무엇이 있나요?
KOO • 2025.11.04
패닉 후 잠 안 올 때, 긴장 스트레스로 잠 안 올 때 먹을 수 있는 향정신성 의약품이 아닌 수면에 도움 되는 것
정신건강의학과
error
실시간 의료상담의 모든 게시물은 저작권의 보호를 받아요. 저작권자의 명시적 동의 없이 게시물을 복제, 배포, 전송 등 활용하는 것은 저작권 침해로서 법적 책임을 질 수 있으니 유의하세요!정신건강의학과 관련 1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.11.04error
닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
패닉이나 긴장, 스트레스로 인해 잠을 이루기 어려운 상황이 많이 힘드실 것 같습니다.
향정신성 의약품이 아니면서 수면에 도움을 줄 수 있는 보조제로는 멜라토닌, 트립토판, 발레리안 루트와 같은 자연 성분이 포함된 제품들이 있습니다. 이러한 수면 보조제들은 일반적으로 약국에서 구매 가능한 일반의약품으로 제공됩니다.
또한 향정신성의약품으로 분류되지 않은 수면에 도움이 되는 전문의약품도 있으나, 이는 정신건강의학과 진료를 통해 개인의 상태에 맞게 처방받는 것이 좋습니다. 효과는 개인마다 다르게 나타날 수 있습니다.
약물 외에도 수면 개선을 위한 방법으로는 건강한 식습관 유지하기, 가벼운 운동하기, 자기 전 따뜻한 차 마시기, 잠이 오지 않더라도 불을 끄고 눈을 감고 있기 등의 생활 습관 개선이 도움이 될 수 있습니다. 또한 잠을 잘 자야만 한다는 강박을 내려놓는 것도 중요합니다.
지속적인 수면 문제가 있으시다면, 닥터나우 앱에서 정신건강의학과 비대면 진료를 통해 상담 및 복약 지도를 받아보시는 것을 권해드립니다.
위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
verified의료진이 검토한 답변이에요
info꼭 확인해주세요.- 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
- 성적 또는 선정적인 내용이 포함되어 있는 경우, 사전 예고 없이 비공개 처리 됩니다.
- 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
- 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.
정신건강의학과 관련 질문
식욕억제제 3일 복용 후 효과 없어, 무엇이 문제일까요?
비향정신성 식욕억제제 처방받은지 3일정도됐는데 효과가 없어요.. 식욕이 계속 있어요
다이어트
다이어트약
식욕억제제
+12024.05.16수면 부족 환경에서 체중 감량 보조제는 무엇이 있나요?
최근들어 스트레스, 야식 등으로 내장지방이 많아진 것 같은 느낌과 체중이 급증하였습니다. 잠을 잘자야 다이어트에 도움이 되는 걸 알고있지만, 근무 및 대학교 졸업 준비로 새벽에 늦게 자야하는 환경이라 어려워서 여유시간이 많은 날 유산소 하고 있습니다. 혹시 이런 환경에서의 체중 감량을 의한 보조제나 약이 있을까요?
다이어트
다이어트약
다이어트한약
+62025.08.04비향정신성 다이어트약
비향정신성 다이어트약은 보통 어떤 걸 처방해주시나요? 향정신성 약보다 부작용이 적나요?
다이어트
2023.01.21
1,839명이 답변을 보고, 진료 받았어요!