폭식과 폭음, 수면장애가 반복될 때 어떻게 해야 하나요?

술은 먹거나 음식을 먹을때 너무 폭식과 폭음 이 시뫄고 절제가 안됩니다 감당이 안 될 정도로 너무 많이먹게 되는 상황입니다. 그리고 수면장애도 있고 중간에 계속깨기도 합니다. 운동도 하고 다 하는데, 생각보다 절제가 안되어 결국 혼술하고 절제가 전혀 안 되는 상황입니다.