정형외과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.07.31
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  슬개골 연골연화증은 무릎뼈 아래쪽 연골이 손상되어 발생하는 질환으로, 다양한 치료 방법이 있습니다.

  보존적 치료 방법:

  • 물리치료를 통한 대퇴사두근 강화 운동
  • 적절한 휴식과 활동 조절
  • 체중 관리를 통한 무릎 부담 감소
  • 비스테로이드성 소염제를 통한 통증 및 염증 완화

  도움되는 운동:

  • 대퇴사두근 강화 운동 (스쿼트, 레그 익스텐션 등을 적절한 강도로)
  • 햄스트링 스트레칭
  • 저강도 유산소 운동 (수영, 자전거 타기)
  • 무릎에 무리가 가지 않는 범위에서의 근력 운동

  생활수칙:

  • 계단 오르내리기, 쪼그려 앉기 등 무릎에 부담되는 동작 피하기
  • 적절한 체중 유지
  • 무릎을 따뜻하게 유지
  • 갑작스러운 방향 전환이나 점프 동작 피하기

  도움되는 음식:

  • 오메가-3 지방산이 풍부한 생선류
  • 항염 효과가 있는 베리류, 녹색 채소
  • 연골 건강에 도움되는 콜라겐이 풍부한 음식

  증상이 지속되거나 악화될 경우에는 정형외과 전문의와 상담하여 정확한 진단과 개인에게 맞는 치료 계획을 수립하는 것이 중요합니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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  꼭 확인해주세요.

  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
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  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
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