아침에 속이 더부룩한 이유는?

Question

아침에 일어나면 항상 속이 안 좋아요 더부룩하고 구역질 나와요… 간단하게 요플레 먹으려고 했는데 두입 먹고 토할 거 같아서 못 먹었어요 왜이러는 걸까요..

닥터나우 AI · Accepted Answer

아침에 일어나면 속이 안 좋고 구역질이 나는 증상은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 이러한 증상은 위염이나 위궤양, 위경련 같은 질환을 의심해 볼 수 있을 것 같아요. 바쁜 일상에 따른 스트레스와 수면 부족 등 여러 가지 요인이 원인이 될 수 있으며, 식습관을 개선하고 적절한 운동을 하는 것도 도움이 될 수 있다고 해요.

요플레와 같은 유제품이 오히려 속을 더부룩하게 만들 수 있으니, 아침에는 소화가 잘 되는 음식을 소량으로 드셔보는 것도 좋습니다. 예를 들어, 따뜻한 차나 미음을 시도해 보세요. 또한, 미지근하고 따뜻한 물을 섭취해주시고 휴식을 취해주시는 것이 도움이 되겠으나 물을 많이 마시는 것보다는 조금씩 자주 마셔주는 게 좋겠어요.

만약 이러한 증상이 지속되거나 악화된다면, 내과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 병원에 방문하셔서 진료를 보시고 약을 복용하시는 게 도움이 될 것 같아요.

아침에 속이 더부룩한 이유는?

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