만성질환 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.01.07
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [만성질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  네, 런닝머신을 주 4회 사용하는 것은 규칙적인 운동 습관을 형성하는 데 매우 좋습니다. 운동을 하지 않는 날에도 혈액 순환이 잘 이루어지도록 가벼운 산책이나 스트레칭과 같은 경미한 활동을 하는 것이 좋습니다. 이러한 활동은 근육의 회복을 돕고 혈액 순환을 촉진할 수 있습니다. 또한, 충분한 수분 섭취와 균형 잡힌 식단을 유지하는 것도 혈액 순환에 긍정적인 영향을 미칩니다. 그러나 갑자기 몸을 벌떡 일으키거나 확 움직이는 것은 피하고 천천히 행동하는 것이 좋습니다. 만약 혈액순환이 잘되지 않는다 느껴지신다면 순환기 내과의 진료를 받아보시는 것이 좋을 것 같아요.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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