런닝머신 운동 중 3일 쉬었을 때 혈액순환에 문제가 생길까요?
익명 • 2023.12.30
저는 평소에 건강을 생각하는편이여서 귀찮아도 꾸준히 월화수목금토 일요일빼고 런닝머신을 20분에서 30분 사이 꾸준히 타는데 어제 금요일 감기기운이 있고 아파서 런닝머신 안타고 3일정도 밥먹을때 빼고 누워서 쉴려고 하는데 3일정도 안뛰고 누워있었다고 혈핵순환에 문제생기거나 하진않겠죠
만성질환
저는 평소에 건강을 생각하는편이여서 귀찮아도 꾸준히 월화수목금토 일요일빼고 런닝머신을 20분에서 30분 사이 꾸준히 타는데 어제 금요일 감기기운이 있고 아파서 런닝머신 안타고 3일정도 밥먹을때 빼고 누워서 쉴려고 하는데 3일정도 안뛰고 누워있었다고 혈핵순환에 문제생기거나 하진않겠죠
질문자님, 건강을 위해 꾸준히 운동하시는 모습 정말 멋지세요. 하지만, 감기 기운이 있으시다면 잠시 휴식을 취하는 것도 중요해요. 평소에 꾸준히 운동을 하셨다면, 3일 정도 휴식을 취하더라도 혈행에 큰 문제가 생기지는 않을 거예요. 만약에 갑작스럽게 무리한 운동을 하게 되면 오히려 신체에 무리를 줄 수 있어요. 그래서 지금처럼 컨디션이 좋지 않을 때는 충분한 휴식을 취하는 것이 좋아요. 그리고 다시 운동을 시작하실 때는 가벼운 운동부터 시작하시는 것이 좋을 것 같아요. 가벼운 조깅이나 산책 등을 하시면서 천천히 운동 강도를 높여가시면 좋을 것 같아요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해주세요. 감사합니다.
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제가 런닝머신 월수금토 이렇게 4번뛰는데 안뛰는 날에는 쉬어도 혈핵순환에 문제없을까요
런닝머신을 뛰면 혈핵순환에 도움이 되나요? 패스트 푸드 음식을 먹고도 런닝머신을 뛰면 괜찮을까요
저는 월화수목금 런닝머신을 꾸준히 타는편인데 일요일 월요일 2번 안뛰었다고 혈액순환이 잘 안된다던가 그러진 않겠죠 발기력에 문제가 생긴다단가
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