만성질환 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2023.12.31
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [만성질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  질문자님, 건강을 위해 꾸준히 운동하시는 모습 정말 멋지세요. 하지만, 감기 기운이 있으시다면 잠시 휴식을 취하는 것도 중요해요.

  평소에 꾸준히 운동을 하셨다면, 3일 정도 휴식을 취하더라도 혈행에 큰 문제가 생기지는 않을 거예요. 만약에 갑작스럽게 무리한 운동을 하게 되면 오히려 신체에 무리를 줄 수 있어요. 그래서 지금처럼 컨디션이 좋지 않을 때는 충분한 휴식을 취하는 것이 좋아요.

  그리고 다시 운동을 시작하실 때는 가벼운 운동부터 시작하시는 것이 좋을 것 같아요. 가벼운 조깅이나 산책 등을 하시면서 천천히 운동 강도를 높여가시면 좋을 것 같아요.

  답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해주세요. 감사합니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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