이런 것도 강박인지 궁금합니다. 평소 완벽주의의 성격을 가지고 있습니다. 업무에는 도움이 되지만, 사생활속에서 닫힌 현관문을 확인하고도 마음이 불안하여 지하주차장에서 재확인하러 올라오고 속도위반 카메라에서는 속도를 지킨 것과 신호를 지킨 것을 확인하면서 가지만 마음이 불안하여 추후 블랙박스를 재확인하는 습관이 있습니다. 또한 병과 관련된 내용이나 영상을 보면 내가 아닐까 하고 계속 체크하고 의사 선생님이 아니라오 해도 계속 의심부위를 확인합니다. 정상은 아닌거 같아서... 해결방법이 있는지 문의드려요
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
안녕하세요. 말씀해주신 내용을 들어보니, 완벽주의 성향이 강박적인 행동으로 이어지고 있는 것 같습니다. 강박증은 강박 사고와 강박 행동을 특징으로 하는 정신질환으로, 원하지 않는 생각이나 충동이 반복적으로 떠오르며 불안이나 괴로움을 유발합니다. 이로 인해 반복적인 행동을 하게 되는 것이죠.
일상생활에서 불안감을 해소하기 위해 현관문이나 속도위반 카메라를 여러 번 확인하고, 병과 관련된 내용을 보고 자신의 건강을 의심하는 것 등은 강박증의 증상일 수 있습니다. 이러한 증상이 일상에 지장을 주거나 스트레스를 유발한다면 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다.
강박장애의 치료에는 약물치료와 인지행동치료가 효과적이며, 두 가지 치료를 병행하는 것이 단독 치료보다 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 인내를 가지고 꾸준히 약물치료와 행동치료에 임하는 것이 중요하므로, 정신건강의학과에 내원하여 상담하시는 것을 권장드립니다.
또한, 스트레스를 줄이고 마음을 안정시키기 위한 명상이나 이완 기법도 도움이 될 수 있습니다. 자신의 상태를 정확히 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 중요하니, 가까운 정신건강의학과를 방문하여 상담을 받아보시길 권장드립니다.
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내가 기질은 다른데, 어릴 때부터 조현병 있는 삼촌이랑 같이 살아서 지나친 완벽주의, 조심성, 소심증 이런 거 좀 걸렸는데 성격 바꾸는 법 없나요?
술로 인한 위 아픔, 구토증상, 두통을 빠른시간 내에 해결 할 수 있는 방법이 궁금합니다..ㅠ
불안장애로 현기증 눈이 멍한 증상 평생 갈 수 있나요? 불안장애로 인해 애들한테 죄책감 갖을 필요 있나요? 약을 평생 먹어도 되나요? 눈이 멍하고 현기증이 있을때 해결방법이 있나요?
