갱년기 여성에게 좋은 영양제는 무엇인가요?

50대 중반 갱년기 여성에게 좋은 영양제가 궁금합니다. 탈모 예방을 위해 msm, l-시스테인, 비오틴을 함께 복용 중인데 여기에 추가하면 좋을 영양제로는 어떤 것이 있나요? 그리고 msm, l-시스테인, 비오틴을 함께 복용하는 것이 괜찮은지와 탈모에 유의미한 도움을 줄 수 있는지도 알고 싶습니다.