아기가 밤에 엄마팔아니면 안자고 우는데, 어떻게 해야 할까요?

Question

아기가 밤에 엄마팔아니면 안자고 그냥 비개비라카면 계속울고 어떻게해야 아기가 비개질까요 ? ㅜㅜ

닥터나우 AI · Accepted Answer

아기가 밤에 엄마 품이 아니면 잠들지 못하고 우는 것은 흔한 문제입니다. 아기가 엄마와의 신체적 접촉을 통해 안정감을 느끼기 때문에 이러한 행동을 보이는 것이죠. 아기가 혼자서 잠들 수 있도록 돕기 위해 몇 가지 방법을 시도해 볼 수 있습니다.

1. **일관된 수면 습관 만들기**: 아기가 매일 같은 시간에 잠자리에 들도록 일정한 수면 습관을 만들어주세요. 잠자리에 들기 전에 목욕이나 동화 읽어주기와 같은 일련의 저녁 루틴을 설정하여 아기가 잠자리에 들 준비가 되었다는 신호를 줄 수 있습니다.

2. **자기 전 안정화 활동**: 아기를 재우기 전에 안정감을 주는 활동을 해주세요. 부드러운 음악을 들려주거나, 조용히 노래를 불러주는 것도 좋습니다.

3. **자기 전 마사지**: 아기에게 가벼운 마사지를 해주면 긴장을 풀고 잠들기 쉬운 상태로 만들 수 있습니다.

4. **점진적인 분리**: 아기가 잠들 때까지 방 안에 있되, 아기를 안고 있지 않고 옆에 누워주거나 의자에 앉아서 지켜보는 것으로 시작해보세요. 점차적으로 아기가 잠들 때까지 방 안에 있지 않는 시간을 늘려가세요.

5. **위로하는 대체 수단 제공**: 아기가 엄마의 품을 대신할 수 있는 위로의 대상을 찾아주세요. 예를 들어, 아기가 좋아하는 인형이나 담요를 안고 잠들 수 있도록 해보세요.

6. **밤중 수유 줄이기**: 아기가 밤에 자주 깨어나 수유를 요구한다면, 점차적으로 밤중 수유를 줄여나가는 것도 한 방법입니다.

7. **자기 조절 능력 키우기**: 아기가 스스로 잠들 수 있는 능력을 키우도록 도와주세요. 아기가 조금 울더라도 몇 분간 기다려보고, 아기가 스스로 진정할 수 있는 기회를 주세요.

이러한 방법들을 시도하더라도 즉각적인 변화를 기대하기는 어렵습니다. 아기가 새로운 수면 습관에 적응하는 데는 시간이 필요하므로 인내심을 가지고 일관성 있게 접근하는 것이 중요합니다. 만약 이러한 방법들이 효과가 없거나 아기의 수면 문제가 지속된다면 소아과 전문의나 수면 전문가와 상담하는 것을 고려해보세요.

아기가 밤에 엄마팔아니면 안자고 우는데, 어떻게 해야 할까요?

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